Mad til styrke er varieret. Mænd er opmærksomme på intim sundhed. For at støtte ham træffer patienter drastiske foranstaltninger. Der er en række produkter, der drager fordel af styrken og hjælper med at forlænge den i lang tid. Glem heller ikke mad, som er skadelig. Du kan selv vælge den rigtige mad. Men du kan søge hjælp fra en specialist. Det er lægen, der kan vælge de produkter, der passer til en bestemt patient.
Det skal også huskes, at produkterne skal være friske. Hvis det ikke er muligt at købe mad fra landdistrikterne, skal du være opmærksom på udløbsdatoer. For mange kød- og mejeriprodukter er de korte. Sådan mad vil ikke være gavnlig og kan være meget skadelig.
Væsentlige stoffer til mandlig styrke
En mands mad skal indeholde visse sporstoffer. Disse stoffer bidrager til normaliseringen af forskellige kropssystemers funktion. Styrken dannes på grund af det velkoordinerede arbejde med sådanne systemer som: vaskulær, muskuløs, hæmatopoietisk, seksuel, hormonel. Hvis der mangler noget sporstof i kroppen, opstår der funktionsfejl i et af disse systemer. Dette fører til en krænkelse af styrken. For at en mands styrke forbliver normal, har kroppen brug for følgende stoffer:
- Zink;
- B-vitaminer;
- Selen;
- Jern;
- Magnesium og kalium;
- Fosfor.
Zink er af primær betydning for mandlig styrke. Dette stof regulerer det hormonale systems arbejde. Patientens hormonbalance er opbygget takket være testosteron. Dette stof hjælper en mand til at danne sig. Det er også nødvendigt for reproduktionssystemets normale funktion. Under indflydelse af testosteron forekommer produktionen af sædsekretion. Det er også nødvendigt at bevare prostataens funktion. Testosteron i kroppen produceres af hypothalamus og delvist af prostata. Dens øgede produktion afhænger af mængden af zink i kroppen. Hvis dette sporstof i mad ikke er nok, er der en svigt i styrken. En mand lider af sådanne ubehagelige fænomener som: impotens, erektil dysfunktion, infertilitet i første grad.
For at styrke er det også nødvendigt med et vist indhold af vitaminer i gruppe B i mad, som hjælper muskelrammen og nervesystemet til at fungere korrekt.
De er også involveret i dannelsen af det vaskulære system. Hvis en mand mangler B-vitaminer, opstår der forskellige problemer. Patienten har muskelsvaghed, uopmærksomhed, sløvhed, hyppig blødning fra små kar. Sådanne patienter har også en række sygdomme i nervesystemet. Vitaminer i gruppe B er også vigtige for mænds styrke. De er involveret i udseendet og vedligeholdelsen af en erektion. Opførelsen af en mand afhænger af fyldningen af penis med blod og dens konservering i de hule kroppe i lang tid. Hvis musklerne i det reproduktive system er svækket, vil lukkede venens lukkemuskel ikke opretholde en ophidset tilstand i lang tid. Manden vil udvikle en erektil lidelse. Styrken vil svækkes.
Selen og jern hjælper blodet med at transportere den krævede mængde ilt til organerne. Jo flere af disse stoffer i kroppen, jo bedre producerer rygmarven røde blodlegemer. Røde kroppe har en særlig struktur til at transportere iltmolekyler. Der er en depression i midten af erytrocyten. Oxygen placeres i det og skynder sig gennem blodbanen til væv og organer. Det mandlige reproduktive system har brug for meget ilt. Dette er nødvendigt for spermatogenese og metaboliske processer i det lille bækken. Med iltmangel sænkes metaboliske processer i organerne, produktionen af sunde sædceller er svækket. I dette tilfælde hjælper mad, der indeholder en stor mængde jern, med at genoprette styrken.
Magnesium og kalium er nødvendige for at opretholde egenskaberne af vaskulært væv. Blodkarrene skal være fleksible og elastiske. Dette vil hjælpe dem med at trække sig sammen eller ekspandere ordentligt for at opretholde blodgennemstrømningen. Overtrædelse af disse kvaliteter indebærer ødelæggelse af små skibe og en ændring i fyldningen af de hule kroppe. Kalium og magnesium hjælper med at styrke væggene, opretholde deres helbred. Disse vitaminer forbedrer også muskelvævets arbejde. Muskler bliver mere elastiske. Deres kontraktile funktion forbedres.
Sund mad
En mands mad skal indeholde en stor mængde netop disse mikroelementer. Der er en række fødevarer, der skal inkluderes i din daglige diæt. Følgende typer mad til mænd skiller sig ud:
- Fisk og skaldyr;
- Nødder;
- Biavlsprodukter;
- Grønne;
- Vagtelæg;
- Granatæbler;
- Ananas.
Mad rig på fisk og skaldyr er af særlig betydning for styrken. Mange forskere råder mænd til at spise fisk og skaldyr som østers, muslinger, blæksprutte og rejer. Denne skaldyr indeholder et naturligt elskovsmiddel. Det stimulerer mænds erektile funktion, forbedrer seksuel aktivitet og hjælper med spermatogenese.
Det konstante forbrug af mad med fisk og skaldyr hjælper patienten med at opretholde normal seksuel funktion.
Eksperter anbefaler også at spise nødder. Valnødder er især nyttige til styrke. De indeholder en stor mængde zink og vitaminer B. Denne mad er nyttig til mænd, der lider af seksuel svaghed og infertilitet ved ukendt etiologi. Nødder skal spises friske. Stegte og saltede nødder er ikke gavnlige for styrken.
En mands mad bør også omfatte biprodukter. Bi pollen er nyttig til sæddannelse.
Den indeholder en lang række sporstoffer og vitaminer. Du kan købe pollen i specialbutikker. Maden skal indeholde 5-7 pollenærter.
Opmærksomhed bør også rettes mod forskellige greener. Styrken styrkes godt af persille. Det er ikke for ingenting, at de kalder det en mandlig plante. Den indeholder stoffer, der er erstatninger for androgener. Androgener er vigtige for at opretholde styrken. Med mangel på testosteron hos en mand forekommer forskellige negative ændringer i styrke. For at opretholde niveauet af stoffet i kroppen anbefales det at spise mindst 100 g frisk persille. Spinat har de samme egenskaber. Fødevarer lavet med spinat og persille kan være analoge med den populære pille. Der er mange hjemmelavede persille og spinat opskrifter.
Sundhedsskadelig mad
Ikke kun sund mad til styrke tildeles, men også skadelig mad. Ernæringseksperter fraråder at spise stegte og fede fødevarer. Fødevarer skal indeholde et minimum af melprodukter. Mad anbefales ikke at være stærkt saltet. Alkoholindtag bør også være begrænset. Dette gælder også øldrikke. Øl indeholder østrogener, kvindelige hormoner. De forårsager et fald i testosteron.
Mad bør heller ikke indeholde kulsyreholdige drikkevarer. De forårsager lidelser i fordøjelsessystemet og har en dårlig effekt på styrken.
Seksuelle helbredsproblemer skyldes ofte dårlig ernæring. Ernæringseksperter og androloger råder patienter med sådanne problemer til at genoverveje deres mad. Erfarne specialister hjælper dig med at finde de rigtige produkter.